Claire
13 août 2025
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Vous êtes-vous déjà demandé si vous ne faisiez pas un petit sabotage à chaque fois que vous vous lavez les cheveux ? Eh oui, derrière ce geste du quotidien se cachent parfois des erreurs qui transforment votre routine en cauchemar capillaire. Entre le shampooing qui mousse trop fort, le rinçage à l’arrache et le séchage façon grizzli, il y a des habitudes à proscrire si vous voulez garder une chevelure saine, brillante et pleine de vie. Je vous livre aujourd’hui les 3 gestes à éviter absolument quand vous vous lavez les cheveux. Prêtes à faire la paix avec votre douche ?

1. frotter frénétiquement votre cuir chevelu avec les ongles : le geste à bannir

On a toutes cette envie irrépressible de gratter, surtout quand le cuir chevelu tiraille ou démange. Mais attention, utiliser ses ongles comme des petites griffes peut sérieusement abîmer la peau délicate de votre tête.

Pourquoi c’est mauvais ?

  • Ça irrite le cuir chevelu, provoquant rougeurs et micro-lésions.
  • Vous risquez d’aggraver les pellicules ou les démangeaisons.
  • Ça stimule la production de sébum, rendant les cheveux plus gras plus vite.

La bonne technique ?

  • Utilisez la pulpe de vos doigts, bien à plat, pour masser délicatement.
  • Faites des mouvements circulaires doux, comme si vous caressiez un chat ronronnant.
  • Ce massage stimule la microcirculation et aide à un meilleur nettoyage sans agresser.

Une cliente m’a raconté qu’elle frottait tellement fort qu’elle se retrouvait avec des plaques rouges… Résultat ? Un rendez-vous en urgence chez un dermatologue et un shampoing spécial prescrit. Moralité : on oublie les griffes et on adopte la douceur.

2. utiliser de l’eau trop chaude : le coupable invisible de la sécheresse

On adore tous une bonne douche brûlante après une journée de folie. Mais côté cheveux, c’est souvent la catastrophe annoncée. L’eau trop chaude est un véritable ennemi de la fibre capillaire.

Ce que ça fait :

  • L’eau chaude ouvre trop les écailles du cheveu, ce qui rend la fibre poreuse et fragile.
  • Elle élimine trop de sébum naturel, indispensable à la protection des cheveux.
  • Résultat : cheveux secs, cassants, et un cuir chevelu irrité.

Une étude menée par des dermatologues a montré qu’une douche à plus de 40°C peut augmenter la déshydratation du cuir chevelu de 30 % en une seule fois. Oui, 30 % !

Le top du top ?

  • Préférez une eau tiède, voire fraîche en fin de lavage.
  • Le rinçage à l’eau froide ferme les écailles et donne un brillant de folie.
  • Bonus : ça resserre aussi les pores du cuir chevelu et limite les irritations.

Astuce Claire : je conseille souvent à mes clientes une douche en mode “spa express” : tiède pour laver, froide pour rincer. C’est comme un bain de jouvence pour vos cheveux, sans effort.

3. appliquer le shampooing n’importe comment : la faute classique

Le shampooing, c’est un peu le héros de votre routine, mais mal utilisé, il devient vite un vilain. Beaucoup croient que plus on en met, mieux c’est. Spoiler : c’est faux.

Le problème :

  • Trop de shampooing assèche vos cheveux et votre cuir chevelu.
  • Le shampooing mal réparti empêche un nettoyage efficace.
  • Le fait de frotter trop fort pour faire mousser peut provoquer des agressions.

Voici la méthode gagnante :

Étape Ce qu’il faut faire Ce qu’il faut éviter
Dosage Une noisette (taille d’une noix) Mettre une grosse noix ou plus
Application Appliquer sur cuir chevelu uniquement Badigeonner les longueurs
Massage Masser doucement avec la pulpe des doigts Gratter avec les ongles
Temps de pose 1 à 2 minutes pour bien nettoyer Laisser agir trop longtemps
Rinçage Rincer abondamment à l’eau tiède Rincer à l’eau chaude sans finir à l’eau froide

Une anecdote ? Une cliente m’a confié qu’elle laissait son shampooing 10 minutes “pour que ça lave mieux”… Résultat, cheveux ultra secs et cuir chevelu irrité. Moralité : le shampooing, c’est un peu comme un bon café : efficace et rapide, pas besoin d’en faire des tonnes.

4. bonus : éviter de se laver les cheveux tous les jours

Je ne pouvais pas finir sans ce petit rappel qui change tout. Se laver les cheveux tous les jours, c’est un réflexe courant, mais un vrai piège pour vos mèches !

Pourquoi ?

  • Ça prive vos cheveux de leur film protecteur naturel.
  • Votre cuir chevelu se rebelle en produisant plus de sébum.
  • À la longue, les cheveux deviennent ternes et cassants.

Conseil de pro :

  • Essayez d’espacer vos shampoings à 2-3 jours (oui, c’est possible !)
  • Entre deux, un bon shampooing sec (ou un petit coup de brosse magique) peut sauver la mise.
  • Vous verrez, vos cheveux retrouveront leur équilibre et leur éclat naturel.

Voilà, vous avez maintenant en main les 3 gestes à éviter absolument quand vous vous lavez les cheveux pour ne plus faire souffrir votre crinière. Souvenez-vous : on masse doucement, on évite l’eau brûlante, on dose son shampooing avec amour et on apprend à espacer les lavages. Votre chevelure vous dira merci (et vous éviterez les mauvaises surprises de type frisottis enragés ou cuir chevelu en détresse).

Et si vous voulez chouchouter encore plus vos cheveux, pensez à investir dans un outil doux comme Le Steampod 4 est mon préféré pour lisser sans agresser, ou un bon démêlant hydratant. Parce qu’après tout, vos cheveux méritent bien un peu de douceur, non ?

Allez, à vos shampoings… mais pas trop fort, hein ! 😘